Что входит в цикл кинезитерапии для восстановления здоровья
Что входит в цикл кинезитерапии для восстановления здоровья
В основе восстановления стоят занятия на декомпрессионных тренажерах. В кинезитерапии мы не только нагружаем мышцу, но и снимаем компрессию, это очень важно. Растягиваем мышцы до нужного уровня, направляя приток крови в то место, куда нам нужно, и укрепляем мышечный корсет. Но делаем это правильно и безопасно.
Что входит в цикл восстановления здоровья
• Консультация врача.
Для начала необходимо записаться на консультацию. Мы выберем для вас удобное время. Ознакомительная встреча бесплатна. Вы узнаете больше о кинезитерапии, сможете задать вопросы, Далее врач проводит осмотр и проводит миофасциальную диагностику для выявления слабых и сильных сторон в состоянии опорно-двигательного аппарата, состояния мышц, суставов, костей.
• 12 лечебных занятий.
Если это первый цикл, то необходимо пройти тестовое занятие, чтобы инструктор мог определить ваши возможности и составить программу оздоровления. Она формируется индивидуально для каждого пациента, от простого к сложному, поэтому выполнять ее вам будет несложно, увеличивая нагрузку.
• Суставная гимнастика.
Назначается после того, как мышцы адаптируются к нагрузкам, то есть, через несколько занятий. В суставной гимнастике упражнения направлены на проработку зон, которые не задействуются на декомпрессионных тренажерах.
• Постановка правильной техники дыхания.
На наших занятиях мы учимся диафрагмальному и другим техникам дыхания, чтобы расслабить мышцы, зажатые из-за спазма и перенапряжения, снять боль и сделать упражнение, которое тяжело выполнить из-за недостаточно хорошей физической формы. Правильное дыхание также помогает нормализовать внутричерепное, внутригрудное, внутрибрюшное давление.
• Помощь и контроль персонального инструктора во время выполнения занятий.
Инструктор акцентирует внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, а также следит, чтобы не нанести вред пациенту, поэтому занятия абсолютно безопасны.
• Врачебный контроль на протяжении всего курса.
Если при назначении цикла кинезитерапии врач определяет, насколько ваш организм готов к физической нагрузке, то в дальнейшем отслеживает, как влияют нагрузки на организм, усложняет и совершенствует процесс.
• Рекомендации по криотерапии и применении холодной воды.
Мы применяем элементы криотерапии в комплексном процессе лечебного воздействия и проконсультируем, как можно применять местное воздействие холодом, то есть криокомпресс (льдом) на источник боли в проблемной зоне. Выполнение упражнений обязательно сопровождается болями в мышцах. А лучшее средство для снятия болей в мышцах и суставах – холодная вода. В холодной воде, особенно после сауны, лучше и безопаснее удается растянуть мышцы и связки тела, что в дальнейшем сопровождается восстановлением эластичности мышечно связочных структур.
• Обучение обезболивающим упражнениям в домашних условиях.
• Рекомендации по поддержанию результата, саунатерапии.
Сколько циклов необходимо пройти
Один цикл состоит из 12 занятий. Мы рекомендуем проводить от трех циклов, но это индивидуально. Все зависит от сложности вашего заболевания, степени подготовленности мышц. Возможно вам хватит для восстановления и одного цикла, а может быть, только систематические занятия могут гарантировать успех.Если вы живете в Симферополе или Крыму, и с вашим организмом что-то не так, если вы устали от болезненных ощущений и "поедания" таблеток, и не знаете, как помочь себе, приходите к нам. Мы поможем «соскочить» с обезболивающих, и стать настоящим хозяином своего тела, изгнав боли и недомогания!